Бессонница
– расстройство сна, которое проявляется недостаточной продолжительностью сна, трудностями засыпания, неудовлетворительным качеством, ранним пробуждением. Синонимы бессонницы – инсомния, диссомния, асомния, агрипния.


Причины бессонницы:
- Соматические и неврологические заболевания – инфекционные, сердечно-сосудистые с болевым синдромом или зудом, черепно-мозговые травмы, эндокринные и т.д.;
- Психические расстройства – тревожный невроз, депрессия и др.;
- Стрессы, нарушение гигиены сна;
- Смещение биологических ритмов из-за перелетов;
- Прием лекарств, алкоголя, наркотических веществ.
Бессонница отрицательно влияет на когнитивные процессы, память, способность к обучению, способствует набору лишнего веса, повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Если бессонница – проявление другого заболевания, то, конечно, нужно лечить основное заболевание.
Симптомы и признаки бессонницы
Методики лечения бессонницы в Верамеде:
Фармакотерапия
(снотворные, противотревожные, успокаивающие, антидепрессанты);
Психотерапия, гипнотерапия;
Физиотерапия, мануальные методики
– бинауральная стимуляция, электросон, массаж, расслабляющие ванны и т.д.;
Рефлексотерапия

Описание
Наибольшую проблему представляет собой психогенная бессонница – то есть нарушения сна по причине стресса, невроза, тревоги, депрессии. Особенно, если эти нарушения протекают длительно и есть страх бессонницы.
Методики ВЕРАМЕДА убирают причину излишнего возбуждения нервной системы и восстанавливают рефлекс здорового естественного сна.
Обычная дневная активность мозга – преимущественно так называемый бета-ритм составляет 12-15 герц. Вечером активируется парасимпатическая нервная система, которая обладает тормозящим действием и соответственно мозговая активность снижается.
Далее, когда человек ложится и успокаивается, мозг переходит в тета — ритм — от 4 до 8 герц. И затем во время сна – в дельта — ритм — от 1 до 4 герц. Выброс всех биологически активных веществ, восстанавливающих психику и здоровье, происходит во время глубокой стадии фазы медленного сна — в районе 1 — 2 герц.
Постоянное перевозбуждение психики при тревожно – депрессивных расстройствах с такими проявлениями, как страх, навязчивые мысли не позволяет доходить до хорошего расслабления, переходящего в сон.
Гипнотерапия с бинауральной стимуляцией в дельта – ритме убирает страх, тревогу, напряжение и восстанавливает хороший глубокий сон.
Причина – это страх или другая негативная эмоция, которая держит психику в напряжении и не дает человеку хорошо расслабиться для полноценного сна. Гипноз, рефлексотерапия, бинауральная стимуляция позволяют убрать очаги возбуждения в психике и нормализовать сон. Эти методики способствуют восстановлению внутренних биоритмов, активизируют тормозящую парасимпатическую нервную систему, дают выброс своих биологически активных веществ, снимающих избыточное напряжение.
Основная методика лечения бессонницы в Верамеде – гипнотерапия с бинауральной стимуляцией.
Рефлексотерапия может использоваться как вспомогательная или отдельная методика. Чаще всего причиной бессонницы является тревожно – депрессивное расстройство, в основе которой лежит тревога и напряжение, которые не дают человеку хорошо расслабиться и уснуть.
Гипнотерапия с трансформацией непереработанных эмоций купирует страх, обиды, чувство вины и снимает избыточное напряжение.
Бинауральная стимуляция в низком диапазоне также вызывает расслабление и способствует восстановлению здорового сна, действуя на нейрофизиологическом уровне. Всё это приводит к восстановлению нормального рефлекса сна.
Европейские протоколы восстановления здорового сна за 1 месяц
Ночью:
- Ложиться спать(!) и вставать в одно и то же время, даже в выходные;
- Если сон не приходит в течение 20 минут нужно встать и не ложиться до тех пор, пока не захочется спать;
- Соблюдать ритуал отхода ко сну (чтение, чашка тёплого молока, теплая ванна);
- Сократить время сна на 30 минут первые 2 недели, что даёт более глубокий сон;
- Не заставлять себя спать и не бояться бессонницы, одна бессонная ночь не так сильно влияет на состояние и самочувствие;
- Спать в одном месте и в одной позе;
- После того как легли в кровать не обдумывать важные вопросы, постараться сконцентрироваться на приятных ощущениях отдыха, вспомнить приятные эпизоды;
- Прохлада, темнота, тишина в спальне, рекомендуется спать врозь с партнёром по спальной комнате если это мешает уснуть.
Днём и вечером:
- Не спать днём(!);
- Физические упражнения(!).
Лучше бег, ходьба, плавание, но не позже 19:00; - Кровать только для сна (не смотреть сериалы, телепередачи и т.д.);
- Гулять на свежем воздухе, кислород, солнце благотворно влияют на сон;
- Исключить кофе, чай, сократить курение и алкоголь, ещё лучше – прекратить;
- Исключить умственную деятельность и активность за 1- 2 часа до сна;
- Последний приём еды за 4-5 часов до сна, но и не ложится голодным перед сном, можно выпить кефир, тёплое молоко.
Наши аудиопрограммы с бинауральными ритмами 1-2 Герца поддерживают эффект после лечения бессонницы, способствуют лучшему засыпанию и дают более глубокий сон
В медицинском центре «Верамед» в СПб пациентам обеспечивается качественное лечение бессонницы благодаря следующим преимуществам:
-
Лечение направленона причину и сам механизм нарушения сна.
-
Лечение дает долговременный эффекти наступает настоящее выздоровление.
-
Эффект после лечениядолговременный в связи с тем, что уходит психическое напряжение, которое является причиной бессонницы.
-
Лечение немедикаментозноелекарства не восстанавливают сон, они лишь могут временно снять напряжение и помочь уснуть, но затем они перестают действовать и могут вызвать зависимость.
-
Гипнотерапия с бинауральной стимуляциейпри лечении бессонницы в первую очередь даёт настоящее выздоровление от тревожно - депрессивных расстройств, купируя страх, тревогу, напряжение, восстанавливая здоровый естественный сон.
-
Лечение направленона причину и сам механизм нарушения сна.
Стоимость услуг
Наши врачи
Отзывы

-
Приём звонков
Осуществляется с 10 до 23
-
Выезжаем на дом
Возможен выезд по СПб или Ленобласти